自律神経にはストレスや疲れを感じた時に優位になる「交感神経」とリラックスしている時に優位となる「副交感神経」があります。
交感神経が優位になると筋肉は緊張し、知らず知らずのうちに浅く早い呼吸となります。
浅い呼吸は酸素をしっかり取り込めれず脳に送る酸素量も減ってしまい肩・首こり、頭痛、胃の不快感、不眠、めまい、うつ病など様々な症状を引き起こします。
呼吸は自分の意志で自律神経を整えることができる貴重な方法なのですが、深呼吸をしようにも上手く吸えないことがあります。それは呼吸に関係する筋肉が緊張しているからです。
鍼灸で身体の緊張を丁寧にゆるめることで、深くゆっくりと酸素を吸い込むことができ、全身に新鮮な酸素が行き渡り血流が改善することで自律神経を整えます。

日常生活であなたはどの位座っていますか？
ある研究機関の発表によると座っている時間が日本は世界２０カ国中もっとも長い420分＝７時間と最も長かったそうです。
長時間座っていると筋肉の代謝や血行が低下し糖尿病、がん、認知症、脳血管障害などのリスクが高まると言われており、また精神面にも影響があることがわかってきています。日本では1日60分の身体活動を推奨しておりウオーキングやスポーツクラブで運動をしたり、こまめに立ち上がったり階段で移動するなど身体を動かす機会を増やすことが大切ですね。

長時間座っているとお尻にある坐骨に圧力がかかり緊張が生じます。この緊張が肩甲骨周辺に影響を与え肩こり、首こりなどの原因の１つとなります。
 

最近の研究でうつ病(気分障害)の原因が首こりということがわかってきました。「頸筋性うつ」「首うつ」と呼ばれ首の緊張が原因で気分障害、更年期障害、パニック障害、自律神経失調症など様々な不定愁訴を引き起こします。
首の異常が副交感神経の働きを悪くして、全身に考えられないほどの特異なたくさんの症状を起こすこがわかってきています。

当院でおこなっている施術では首こりになる原因を見つけることから始まります。
皆さんは首の緊張に直接鍼を刺せばいいじゃないかと思われるかもしれません。
確かに直接鍼をすればその場では緊張はとれるのですがすぐに戻ってしまいます。
それはなぜかと言うと原因が他にあるからです。
たとえば臀部、背中、下肢などの問題が首に影響しておりこの問題を解決しないことには一時的に良くなっても首こりは改善致しません。
原因を根本から改善し快適な日常生活を取り戻しましょう。

腸活鍼灸とは鍼とお灸で腸の働きを改善することで免疫力、自然治癒力を高め自律神経を整えることです。

腸には１億個の神経細胞が存在し脳に次ぐほどです。腸の働きは、脳が全てをコントロールしているのではなく、腸自らが判断を下す機能も持っておりこれが「第二の脳」と呼ばれている所以です。

脳と腸はお互い密接な関係があり例えばストレスを感じるとお腹が痛くなったり、便意をもよおしたりします。これは自律神経を介して腸にストレスの刺激を伝達しているからです。逆に腸に問題が発生した場合は脳に不安感などが増したりします。
これを「脳腸相関」と言います。

自律神経症状に悩む方は、便秘や下痢、腹部の問題を抱えている方が沢山います。
人間の感情や精神面に作用し幸せホルモンとも呼ばれている「セロトニン」という物質は、9割が腸管で作られておりセロトニンには腸の動きを活発にし、自律神経のバランスを整え、心にも作用があるとされています。
腸は精神状態に大きく影響していると言えるでしょう。
 

自律神経の乱れは、反射作用により腹部が緊張し硬くなり内臓へ悪影響を及ぼします。
腸活鍼灸ではこのお腹の硬さを緩め免疫力・自然治癒力を高めることを目的としています。

お腹を緩めるには硬くなっている所に直接鍼をするのではなく手足のツボを使い緩めます。
緊張し痛みを伴っている場所に直接鍼をすると強い痛みを伴ったり、一時的には緩みますがまた戻ってしまいます。
図にある腹部治療ポイントを手足のツボを使いピンポイントで緩めることで少ない鍼数で高い治療効果を発揮することができます。

腸の働きを改善し免疫力・自然治癒力を高めるこ当院独自の「腸活鍼灸」をぜひ体験してみて下さい。

自律神経には活動している時、緊張やストレスがあるときに働く「交感神経」と休息、睡眠などリラックスしている時に働く「副交感神経」があり身体のバランスを保ってくれています。

自律神経は腸の働きをコントロールしており交感神経と副交感神経がそれぞれ優位になることで、腸の弛緩、収縮が行われるため自律神経が乱れると腸の働きも乱れ様々な症状を引き起こします。

自律神経の影響により内臓の不調はお腹の硬さにあらわれることがわかっておりお腹が硬く、緊張が強いと内臓にも悪影響を及ぼします。
感情や精神面でもお互い密接に影響を及ぼしあう関係で「脳腸相関」とも言われています。

自律神経と腸の働きを整える『腸活鍼灸』でストレスに負けない体作りをおこないましょう！

東洋医学に「頭寒足熱」という言葉があります。これは頭部を涼しく足部を温かくすると病気になりにくく健康によいと古来より伝えられている言葉です。
頭部に運ばれる酸素と栄養は血液によって運ばれ、頭を使うほど血流、熱も増加します。デスクワークでパソコンやスマホばかり見ていると目や頭の熱量は増加し、のぼせてオーバーヒートしてしまいます。
血液の移動ルートである肩・首がこって緊張していると熱はそのまま頭部に停滞し頭痛・めまい・耳鳴り・異常発汗などが起こります。
また座っている時間が長いと血流は停滞し足部は冷え心臓病や高血圧、動脈硬化の原因の一つになります。

現代人の多くは「頭熱足冷」と逆の状態となっており様々な不調を訴え不定愁訴に苦しんでいます。
いずれも自律神経症状のひとつで、体温の調節機能が障害されていると考えられます。